「 ダイエット 」一覧

GABAはストレスだけでなく美容にも効果あり

GABAはストレスだけでなく美容にも効果あり

GABAはアミノ酸の一種で脳や脊椎に多く存在する物質です。ストレスを抑え、神経の興奮を抑える効果があります。GABAは体外から摂取しても脳には直接取り込まれませんが、ストレス解消にいい作用をします。それだけでなくストレスを解消することで美容やダイエットに対しても効果があります。ここではGABAが美容にいい理由とGABAを効果的に摂取する方法などを紹介します。

ラズベリーはダイエットにも美容にも効果的

ラズベリーはダイエットにも美容にも効果的

ラズベリーには美容やダイエットに効果的な成分が多く含まれています。特にラズベリーに含まれているラズベリーケトンは唐辛子の3倍の脂肪燃焼効果があります。しかもそれだけでなくアンチエイジングや美肌・美白、育毛などにとっていい効果があります。ここではラズベリーがどれほど美容にいいかどうかを紹介します。

不眠はダイエットの大敵 不眠を改善する方法

不眠はダイエットの大敵 不眠を改善する方法

不眠はダイエットをしている人にとって悪影響です。なぜならそれはあるホルモンの分泌が過剰になるからです。また肌荒れや老化の原因になり、美容にとっても良くありません。ここでは不眠症がダイエットや美容に与える悪影響や不眠症を予防する方法などについて紹介します。

痩せる薬に頼ることの副作用・危険性

痩せる薬に頼ることの副作用・危険性

痩せる薬とは飲むだけで食欲を抑えられたり、脂肪を体外に排出してくれる薬のことです。しかしこれを試してみようという人は気を付けてください。副作用や価格が異常に高く設定されている薬があるのでおススメはしません。ここではやせ薬の危険性とそれでも早く痩せたい人のための痩せる方法を紹介します。

現代社会に暮らすと太りやすい理由 & 肥満対策

現代社会に暮らすと太りやすい理由 & 肥満対策

現代社会はストレスフル社会です。職場・学校の嫌な人間関係、寝不足、SNSに縛られて1人の時間が取れない生活... そのストレスが太る原因になることがあります。ただ環境を変えるのは難しいのでまずは食生活から変えていきましょう。ここではダイエットに役立つ食品や栄養素を紹介します。