「 育毛・ヘアケア 」一覧

スマホの長時間使用は薄毛・抜け毛の原因!有効な対策

スマホの長時間使用は薄毛・抜け毛の原因!有効な対策

スマホやPCの長時間使用は薄毛などの原因になります。それは眼精疲労の回復のために髪の合成に必要なL-シスチンというアミノ酸が大量に使われるからです。特に長時間スマホを使う人や仕事でPCを長時間使う人は注意が必要です。ここでは眼精疲労に効果的な対策や疲労回復に効果的なビタミンやミネラルを含む食べ物などを紹介します。

育毛に効果的な生活習慣とは【食事・運動・睡眠】

育毛に効果的な生活習慣とは【食事・運動・睡眠】

育毛ではミノキシジルや育毛剤・サプリなどが一番効果があります。しかし生活習慣が悪いとそれらの薬の効果は半減・相殺されてしまいます。そこで髪に良い生活習慣をとる必要があります。特に大事なのは『食事・運動・睡眠』の3つです。ここでは育毛に効果的な良い生活習慣を紹介します。

薄毛・抜け毛を招くおそろしい生活習慣と対処法

薄毛・抜け毛を招くおそろしい生活習慣と対処法

薄毛というのはAGA(男性型脱毛症)だけが原因ではありません。現在は若い人で男女ともに薄毛に悩んでいる人が増えつつあります。薄毛を直すにはまずは生活習慣を見直すことです。そのうえで髪に必要な栄養素を食事などでとっていくことが重要です。ここでは薄毛を招く生活習慣とそれを予防する方法を紹介します。

亜鉛は美肌や育毛に欠かせないミネラル & 効果的な摂り方

亜鉛は美肌や育毛に欠かせないミネラル & 効果的な摂り方

亜鉛は必須ミネラルの1つで人体に欠かせません。それだけでなく亜鉛は美肌や育毛のためにも欠かせないミネラルです。人体ではたった2gしか貯蔵できず、また体内で合成することもできません。そのため体の外から摂取する必要があります。ここでは亜鉛が美容にどのように役に立つのか、亜鉛を効果的に摂取する方法などについて紹介します。

髪に必要な栄養素とれてますか?育毛に必要な栄養素とは

髪に必要な栄養素とれてますか?育毛に必要な栄養素とは

髪の毛というのは80%~90%ケラチンタンパク質で構成されています。なので栄養が不十分だとアミノ酸が不足してケラチンタンパク質を合成できなくなり、髪が栄養不足になり薄毛につながります。なので普段の食事などでアミノ酸を取ることが重要です。ここではアミノ酸不足を招く悪習慣やアミノ酸をバランスよくとる方法などを詳しく紹介します。